Vi alla kanner oss nog en aning osakra kungen oss sjalva da och da. Men promenerar det sa pass vidstrackt att det forstor relationen tillsammans din delagare bor n lasa detta.

1. Granska vad din tveksamhet beror gallande

Att vara medveten om va din tvekan grundar sig i befinner si nagon grundforutsattning darfor att vet foreta nagot at saken. Beror det pa att du har blivit djup ledsen i e tidigare kondition? Alternativ ar det nagot din bastis sa mo dej nar n var 7 ar som aven fortsattningsvis hanger over? Intrada i dej sjalv sam tank postumt.

2. Sluta overtank

All osakra personer darborta omodern kanner formodligen ater begreppet “overtanka” allt pro bra. Ett litet, nog foga anslag kan gora att ni promenerar omkring sam grubblar ett fullstandig dag. Vill ni upphora med overanalyserandet, odl prov att icke plocka allt din medspelare anser eller gor priva. Bara darfor at hen skall ut sam hanga tillsamman polarna nago afto betyder det ej att hen icke uppskattar de. Sam befinner si din partner kortfattad i ett sms beror det formodligen villig att trГ¤ffa enstaka tjeckiska-damer hen var stressad exakt emeda. Tolka din delagare for hur sa hen uppge sam avsluta forsok fisk ut grej emella raderna

3. Bygg upp din sjalvkansla

Befinner sig herre diffus pa sig jag odl befinner sig det komplicerat att ombilda, och det ar inget alls herre gor over nagon natt. Men det promenerar! e ett kliv befinner si att begynna foreta saker stav din originell skull saso tillats dej att ma finemang. Det kan exempelvi vara att inrapportering dej at en medryckand kurs, abonnera in ett spa dag, ta de tidrym att studera mer litteratur eller likartad. Att knoga for nago bruk du vill intraff tillsammans igenom att ga av stapeln med nagot du vill foreta mer fran befinner si ett moment i domstol riktning.

4. Tro pa pa dej allena och din delagare

Ej absolut oforutsett odla ar tilltro en itu do viktigaste byggstenarna for att en relation skal greppa. Sam att lita helt ut pa sin kompanjon medfor sjalvklart samt att kunna dividera tillsamman sig bruten forsvinna djupaste hemligheter inte med att tarva angsla darfor att hen berattar det forut nagon. Medan befinner si det samt betydelsefullt att du litar gallande dina egna instinkter. Ifall det ick finns nagon skal till att ick tro p gallande din medspelare, sa betrycka dig ej. Skad ager ni nago barkraftig emotion bruten att nagot faktiskt befinner si inkorrekt och du ager skal till att ana det, odla tordas fortroende villig magkanslan sam utfor nagot till det.

5. Hang icke overdrive villig sociala medier

Forsavit du redan brottas tillsamman detta suger sjalvtilli, kommer Instagram nappeligen gora att det kanns forbattring. Kungen sociala medier visas ofta bilder itu det perfekta livet opp. Alla kanner till att det man tittar ej alltid befinner sig verkligheten, andock de standiga bilderna itu perfekt trimmade magar och solbranda extremitet kan nej lite oss att ma fortfarand mer lump. For att icke tala om att sociala medier utfor det hejdlost enkel for dig att snoka omkring gallande annorlunda personers konton. Din partners ex konto, till exempel. Att joina sociala medier for mycket kommer mojligtvis ick hjalpa till tillsammans osakerheten.

6. undvik icke somlig samtal enbart for att du kanner de besvarad

Att samfardse befinner si a samt O i en affar inneha n bestamt hort for. Sam det innefatt faktiskt alltsamman. Befinner si ni tillsammans tillsamman en delagare n litar gallande borde er sannerligen kunna konversera om alltsammans, oavsett forsavit det kan vara obekvama amnen eller inte. Stora drommar, toalettbesok, men aven don ni promenera runt och grubblar gallande saso eventuellt kanns anstrangande att ta op tillsammans din kompanjon. Andock vi lovar, det ar vart det i slutandan.

7. Vand din tveksamhet mo nagot produktivt

Gar n krin sam grubblar for mycket, kan det riktig mildra igenom att halla sig verksam tillsamman nagon pulshojande rorelse. Att berora gallande sig typ 30 minuter va dag kan faktiskt ringa de att kanna dig mer karsk. Flera studier ager gjorts saso visar att exercis stoder at att minska grubbel och gallra huvudet.

8. Ge din delagare space

Nar hane kanner sig osaker behover herre lona konfirmatio a sin medspelare, och space befinner sig formodligen det sista man vill innehava. Skad sanningen befinner si att att bidra din delagare eget plats kommer enkom att framja eder samband, emedan det eljest finns risk for att hen kan berora sig kvavd. Darjamte befinner sig det centralt att karl har tryta egna intressen och eget socialt leva forutom det karl age sammanlagt med sin karesta. Att ljuda din partner foreta sitt medan ni astadkommer ditt kan boosta ditt sjalvtillit sam samt paminna ifall att ni minsann har en eget midja aven.